サークルパンピング

ひと言で言うと

円の上で、外側の足だけを開いて閉じます。押す練習の名前がついていますが、資料が目的に書いているのは、乗っているほうの足のことです。

正しくやる

スウィズルの記事で、両足のスウィズルを半分に割ると円の上に残る、と書きました。その半分がこれです。

目的

Learn to Skate USAの公式パンフレット「Basic Techniques」は、バックのハーフスウィズル・パンプの節をこう始めます。「これはバッククロスオーバーを始める前に身につけるべき、欠かせない土台の技術です」。同じパンフレットのバッククロスオーバーの節は「始める前にバックのハーフスウィズル・パンプを復習すること」から入り、リズムを「押す、クロス、保つ、揃える、つまり1・2のリズムで、1がパンプ、2がクロス」と書きます。

クロスオーバーの1拍目が、このドリルです。

Skate CanadaのCanSkateも、フォアクロスカットの課題文を「サークルスラストの押しからクロスカットを始める」と書き出します。日本語では愛好家サイトのKunadonicが同じ図式を書きます。「先程のスカリングを、左足だけで滑るようにし、右足を左足の前に持っていけば、クロスの踏み込みになります」。

やり方

フォアとバックがあります。級表はどこもフォアが先で、CanSkateはStage 3とStage 4、Learn to Skate USAはBasic 3とBasic 4（大人向けもAdult 3とAdult 4で同じ並び）、Special Olympicsはバッジ6とバッジ8。ホッケーの課程だけ同じ級に両方が入ります。以下はフォアです。

開いて閉じるのは、円の外側の足だけです。反時計回りなら右足のほう。左足は円をなぞったまま、動かしません。

Special Olympicsの指導ガイドは、手順を腕から始めます。スペシャルオリンピックス日本による公式訳の4行、そのままです。

1. 円の外側の腕は前方に置き、内側の腕は後方に上げてスタンディングポジションをとる
2. 両足で逆時計回りで前方滑走し、外側の足だけでスウィズルを始める
3. 円全体で連続してはっきりとひざの上下運動を繰り返す
4. 上記の指示を時計回りで行う

外側の腕を前に、というのはLearn to Skate USAの手順書も同じで、フォアクロスオーバーの節に「肩を開いて円を抱くように（右腕を前に）」とあります。

開く幅の上限はCanSkateにあります。両足グライドの間隔を「肩幅より広くしない」。フォアとバックの両方に同じ句が入っています。

同じことを、noteの教室コーチはこう書きます。「開閉するのはカーブ外側の足だけ。両足を同時に開くとひょうたんになる」。開く向きの指定もあって、「開く足は真横ではなくやや後ろにある」。

押した足はどうするか

CanSkateのフォアは、上げると書きます。「刃の側面を使い、外側の足に圧をかけて、体の後方へおよそ30度の角度で伸びる押しを行ってから、氷を離れる。内側の足は氷に残る」。そのあと軸足のグライドを約1秒保ってから、両足グライドに戻る。押しのあいだに小さなグライドが入るのは想定内で、「押しの前の曲げに重点を置くため、許容され、期待される」とあります。

同じCanSkateのバックは、2つのやり方を並べます。スラストは押したあと「足を氷から上げる」。パンプは「両足を氷につけたまま押しを行う」もので、片足グライドを保たずに繰り返す。そして「どちらもバッククロスカットへの前段と見なされるため、コーチはどちらか一方、または両方を教えることを選べる」。押す足のエッジを指定しているのもこの課題文だけで、「外側の足のインサイドエッジ」に圧をかける、とあります。

Learn to Skate USAは、上げるとも上げないとも書きません。バックの節に書いてあるのは、役割の分担です。「片方はグライドする足（導く足）、もう片方はパンプする足。グライドする足は強いバックアウトサイドエッジを保ち続ける。パンプする足は動き続ける。C字を描いて外へ押し、グライドしている足のかかとに向かってスウィズルの動きで引き寄せることで、ハーフスウィズルに力を与える」。

Special Olympicsも「外側の足だけでスウィズルを始める」までで、その足を上げるかどうかは出てきません。

よくある失敗

軸足が止まる。noteのコーチいわく「軸足を滑らせてあげる。軸足が止まるとピボットの成り損ないになる」。ピボットは同じ記事の別項で「トウを氷に刺したまま、もう片方の足を大きく開閉して1周」する技術。押すことに気を取られて軸足が進まなくなると、そちらに化けます。

公式の資料には、このドリル固有の失敗がほとんど載っていません。Special Olympicsの誤り＆訂正チャートにある「トウピックをぶつける→ひざをもっと曲げる」「頭が下に向いている→姿勢を正す」の2行は、バッジ1から12までのほとんどの表に同じ文言で入っている共通行です。バッジ6の表で課題番号が振られているのはターンとピボットの行だけで、このドリルに紐づく行はありません。

できたと判定する基準

CanSkate（2021年4月版）は各方向1周。それに「最低75%が刃の押しであること」がつきます。20ページの要素表で、刃の押しの割合に下限がつく課題は5つだけ。75%はこの円の上のスラストと、3段階先のフォアパワークロスカット（Stage 6）の2つで、残る3つは50%です。もっと上の段階になると割合が消えて「刃の押しは必須」に変わります（ストロークに書いたとおり、要件は課題ごとです）。

Learn to Skate USAはBasic 3で6〜8回連続を時計回りと反時計回りの両方。Special Olympicsは5回連続を左右で。

突き詰める

押す足の名前がついているのに、資料が目的に書くのは乗る足です。

Learn to Skate USAの手順書は、足を2つの役割に分けたあと、どのエッジに乗るかをグライドする足にだけ指定します。パンプする足には押すエッジが書かれていません。しかもこのパンフレット、2ページに13の節があるうち、円の上のパンプはバックの1節だけです。級表ではフォア（Basic 3）が先なのに、手順が書かれているのはバックのほうでした。

CanSkateのバックの課題文にも、押しの説明の途中に「内側の足に体重を保ったまま」という句が入ります。押す足の話をしながら、条件がついているのは乗る足です。

Kunadonicは、この動作を「両足滑走でのアウトエッジ　～クロスフットを覚えるための基礎練習」という節に置いています。中身は「練習方法その2」で、「左足を固定し、アウト側に体重を乗せます。右足は蹴り足」。主語になっているのは蹴り足ではなく、固定するほうです。

円の上でやる理由も、そう書いた資料があります。noteのコーチは円の上の版を「円プッシュ」と名づけて、「軸足に体重をかけ続ける練習パート2。円にもたれる感覚を掴もう」。直線なら軸足はフラットのまま通せますが、円にすると軸足がアウトエッジに乗ります。リーンとエッジの深さで書いた傾きが、押すたびにかかる。

直線でやる版は、名前としては消えました。

U.S. Figure Skatingの2011-12年版の級表には、Basic 2に「直線上での交互ハーフスウィズルパンプ（スラロームのようなパターン）」があります。円の上のフォア（Basic 3）の、ひとつ前の級です。ところが現行のLearn to Skate USAの課程表に、この名前の項目はありません（同じBasic 2に「スクーターの押し（左右）」がありますが、課程表に説明はなく、同じ動作かは書かれていません）。

ホッケーの課程にはあります。Hockey 2に「フォアCカット、片足（左右）と交互（左右）、直線上で」があり、円の上は次のHockey 3。ただしHockey 2にもボーナス課題として「円の上でのスクーティング、またはスケートボード・プッシュ（左右）」が入っています。

日本語で「片足ひょうたん」と呼ばれているのは、直線版のほうです。noteの説明は「片足だけのひょうたんを左右交互に行い、ジグザグに前進します」。旧版の級表の書き方と重なります。円の上の版は、さきほどの「円プッシュ」。「サークルパンピング」は、調べたかぎり日本語では使われていない呼び方で、本サイトの呼び名です。

フィギュアの級表に置かない団体もあります。

ISIのテスト要件を上から見ると、Pre-Alphaにフォアとバックのスウィズル、次のAlphaにフォアストローキングとフォアクロスオーバーが並びます。Tot 1からDeltaまでのどこにも、円の上で片足で押す課題はありません。

ただし同じページを下まで見ると、ホッケースケーティングの級表にはあります。レベル2が「サークル・サイド・パンプ」、次のレベル3が「フォアクロスオーバー、円のまわりで」。しかも直線の片足押しはレベル3で、円より後。Learn to Skate USAのホッケー課程は直線が先でしたから、逆順です。動作の定義はISIのハンドブック（非公開）にあるとだけ書かれていて、中身は確かめられません。

Skate CanadaとSpecial Olympicsは手順まで書き、Learn to Skate USAはフォアを級表の名前だけにしてバックに手順書を用意し、ISIはフィギュアの級表から外してホッケーに置く。それでも、Learn to Skate USAがバッククロスオーバーの節の1行目に書いたのは、新しい技術の説明ではなく「始める前にパンプを復習すること」でした。飛ばして先へ進めるかどうかと、飛ばしたままでいられるかどうかは、別の話だと思います。